Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика
Суперсила. Интенсивные тренировки
Страниц: 144
Год издания: 1997
Язык: Русский
Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложи ...
Объемно-силовая система тренировок, Аксенова Л.В.
Страниц: 160
Год издания: 2008
Язык: Русский
Представлены различные силовые программы для наращивания мышечной массы, которые послужат базой для дальнейших тренировок и формирования определенной стандартами формы.
Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса, Марк Велла
Страниц: 144
Год издания: 2015
Язык: Русский
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой кн ...
Бегай! Прыгай! Метай!
Страниц: 216
Год издания: 2013
Язык: Русский
Вашему вниманию предлагается книга "Бегай! Прыгай! Метай!". Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике.
300 подъемов корпуса через 7 недель, Бретт Стюарт
Страниц: 128
Год издания: 2013
Язык: Русский
В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упраж ...