Пощадите вашу шею!, Игорь Борщенко

Пощадите вашу шею!, Игорь Борщенко
Автор: Игорь Борщенко
Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2
Страниц: 96
Год издания: 2014
Язык: Русский
Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко предлагает людям с заболеваниями шейного отдела позвоночника выполнять партерную гимнастику в сберегающих суставы и позвонки позициях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Партерные упражнения помогут совместить отдых позвоночника с тренировкой мышц, снимут мышечные спазмы и восстановят кровообращение в воротниковой зоне. Эту гимнастику рекомендуется выполнять после того, как вам при-шлось долго оставаться в неподвижной позе. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного отдела позвоночника. Партерные упражнения - спасение для вашей шеи!

Отзывы


Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Профессиональное утомление. Фундаментальные и прикладные проблемы, В. А. Бодров
Профессиональное утомление. Фундаментальные и прикладные проблемы, В. А. Бодров
Русский язык. 1-4 классы. Активные формы и методы обучения
Русский язык. 1-4 классы. Активные формы и методы обучения
Авиация в Курской битве. Провал операции "Цитадель", Дмитрий Хазанов
Авиация в Курской битве. Провал операции "Цитадель", Дмитрий Хазанов

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iOS, так и для Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com