Бег для женщин. Полное руководство, Джеф и Барбара Галловэй

Бег для женщин. Полное руководство, Джеф и Барбара Галловэй
Автор: Джеф и Барбара Галловэй
Доступно в форматах: EPUB | PDF | FB2
Страниц: 232
Год издания: 2012
Язык: Русский
Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Отзывы

Добавить отзыв

Те, кто смотрел эту страницу, также интересовались:

Теоретико-методические основы, Владимир Халин
Теоретико-методические основы, Владимир Халин 		Теория государства и права, С. А. Комаров, А. В. Малько
Теория государства и права, С. А. Комаров, А. В. Малько 		Русский язык. 4 класс. Дидактические карточки-задания. К учебнику Л. Я. Желтовской, О. Б. Калининой "Русский язык", Л. Я. Желтовская, О. Б. Калинина
Русский язык. 4 класс. Дидактические карточки-задания. К учебнику Л. Я. Желтовской, О. Б. Калининой "Русский язык", Л. Я. Желтовская, О. Б. Калинина

Часто задаваемые вопросы

1. Какой формат книги выбрать: PDF, EPUB или FB2?
Тут все зависит от ваших личных предпочтений. На сегодняшний день, каждый из этих типов книг можно открыть как на компьютере, так и на смартфоне или планшете. Все скачанные с нашего сайта книги будут одинаково открываться и выглядеть в любом из этих форматов. Если не знаете что выбрать, то для чтения на компьютере выбирайте PDF, а для смартфона - EPUB.

2. Можно ли книги с вашего сайта читать на смартфоне?
Да. Как для iOS, так и для Android есть много удобных программ для чтения книг.

3. В какой программе открыть файл PDF?
Для открытия файла PDF Вы можете воспользоваться бесплатной программой Acrobat Reader. Она доступна для скачивания на сайте adobe.com